Hur ofta kan man floata

Du får störst effekt om du flyter regelbundet under en längre period, förslagsvis en timme per vecka. Det finns inga tecken på negativa effekter för ”överexponering”. Det tar ett par till tre behandlingar innan man hunnit lära sig att flyta och riktigt slappna av.

Personer med hög stress, eller stressrelaterade muskelspänningssmärta, i kroppen rekommenderas att göra tolvstegsbehandling i sju veckor. Det innebär floating 45 minuter två gånger per vecka i fyra till fem veckor. Därefter en gång i veckan i två till tre veckor. Ett individuellt upplägg utformas. Läs mer på länken nedan om ”Flyt minskar stressrelaterade smärta”.

När bör man undvika floating?

Hjärt- kärl- och cirkulationsbesvär (rådgör med din läkare).
Allmänna sjukdomstillstånd som feber, infektionssjukdomar och/eller öppna sår på huden.
Menstruation (ok med tampong).
Graviditet (rådgör med din barnmorska eller läkare innan du provar att floata).

Bra att tänka på

Undvik att äta en kraftig måltid direkt före floating.
Har du känslig hy bör du inte raka dig innan.

Den som lider av klaustrofobi ska först i lugn och ro försiktigt prova och förhoppningsvis lära sig att stänga in sig i tanken. Många har lyckats minska eller eliminera sin klaustrofobi genom floating.